Hallo, ich bin Christine und ich möchte dir mit meinen Mindful Movement Einheiten Bewegungsinspirationen liefern.
Was erwartet dich in meinen Stunden :
> sanftes Yoga mit kräftigenden Pilates-Elementen
> tiefe Dehnungen und öffnende Flows
> Bewegungsspielräume erkunden
> Übungen für mehr Beweglichkeit
> viel Freude am Entdecken, frei von Leistung („play with the body“)
> Zeit zum Reinspüren
> Achtsame Berührung in der Endentspannung
Ich bringe dich mit Mindful Movement sanft
- in Bewegung
- in deine Kraft
- in deinen Körper
In den Yoga-Stunden transportiere ich die Yoga-Philosophie mit, die auch außerhalb der Matte, im Leben, hilfreich sein kann.
Was ist Nuad?
Achtsame Bewegung und Berührung
Nuad ist auch bekannt als Thai Yoga oder passives Yoga heißt übersetzt „heilsame Berührung“. Ich arbeite mit Handballen, Daumen, Füßen, Ellbogen und Unterarmen an deinem gesamtem Körper und deinen Verspannungen – du bekommst quasi eine sanfte Bewegungseinheit von mir mit (Yoga)-stretches und Akupressur. Dynamische und statische Sequenzen wechseln einander ab, je nachdem, was dein Körper braucht. Dabei kommst du wunderbar zur Ruhe.
Nuad bewegt den Körper und beruhigt den Geist.
Wie klingt das für dich?
Impressionen aus einer Thai Yoga Session
